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衣食住に関して、とても豊富な今の時代。
毎日、いろいろな事で心に疲れを感じていませんか?
仕事や家事、育児、人間関係・・・多くの人がストレスを抱えて暮らしている事と思います。
そういう私も 毎日ばたばたと過ごし、ちょっとした事にもいらだったり、愚痴をこぼし ため息をついたり・・・
そういう時、何かしらの「癒し」で心や身体がリラックスできたらどうでしょう？
 生活に自分なりの「癒し」をとりいれる ↓ 心身ともにリラックス ↓ 気持ちにゆとりを感じ、人に優しく接する事ができる ＝ 楽しい家族・人間関係 そして 健康的になる ＝ お肌ピチピチ、若々しくいられる。 |
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こんなことがおこりそう・・・(^^♪ なんか楽しく、幸せな毎日を送れるような気がしませんか? 「生活に癒し〜リラックスしちゃおう！」では、普段の生活にちょっとした「癒し」を取り入れて、心も体もリラックスしよう！というコンセプトで、いろいろな「癒し」を一緒に考えていきたいと思います。 「癒し」とはどんなものか？ 人それぞれ、自分にとっての「癒し」は違ってくるとは思いますが。 私がまだ中学生だったころ、お天気のいい日曜の午前中 家の小さな庭でしたがそこを見るのがとっても好きな時間でした。 朝の生き生きしたまぶしい太陽の日差しをを浴びてる木の葉やお花。 何か新しいものが生まれてくるような、そんな雰囲気。 午後の日差しではだめなんです。なぜか午前中の日差しがよかったんです。 そういう時とってもゆったりとした気分になれたんです。 いつまでも眺めていたりしました。 今思うと、そのころの私にとっての「癒し」だったんだなって。 いまの私がリラックスできる時・・・  家族との会話や気のあう友達とのおしゃべり。 庭や鉢植えのお花を眺めてるとき。 愛犬とすごしている時間。 のんびりお風呂に入っている時間。 朝のウォーキング。 あなたのリラックスできる時はどうですか？ 「でも、時間がないわー」と思ってるあなたでも、ほんのちょっとした時間でいいんです。 自分にできる、自分にあった「癒し」を探し、生活に取り入れていきましょう。 自分のできるところからはじめませんか? そして、心も体もリラックスして健康で幸せな毎日を送っていきましょう。 |
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